Tous les samedis de 9h30 à 10h45, au centre sportif Robert Gourdon, vous pouvez vous initier aux pratiques du Taï Chi Chuan et du Qi Gong. Le Taï Chi Chuan est un art martial chinois basé sur l’équilibre entre force et faiblesse qui sollicite le corps et l’esprit et apporte de grands bienfaits sur le plan physique, énergétique et spirituel. Le Qi Gong s’apparente plus à une forme d’expression corporelle, une gymnastique douce, qui favorise l’équilibre dynamique de l’organisme.
Depuis des siècles, les Chinois ont cherché à améliorer leur santé et leur qualité de vie en cultivant l’énergie vitale de manière globale, aussi bien d’un point de vue préventif que pour ramener un équilibre dans le corps.
– Des mouvements lents, naturels et détendus
– Un esprit calme qui guide les flux (ou « souffle »), à l’intérieur du corps
– Une respiration lente, en synchronisation avec le geste
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Les cours de Taï Chi Chuan et de Qi Gong sont dispensés par David Nouguier
le samedi de 9h30 à 10h45, au centre sportif Robert Gourdon, salle de danse (2ème étage)
pour tous renseignements :
David 06 09 97 16 40 noudav@hotmail.fr
Nos pratiques, accessibles à tous, vous aideront à retrouver l’équilibre corporel dans la lenteur des mouvements.
Pratiquées régulièrement, elles vous apprendront à ressentir, à relier les parties du corps et vous aideront à équilibrer les différents systèmes physiologiques (physique, digestif, neurovégétatif et hormonal…).
Le système énergétique mis en mouvement par les exercices et la respiration nourrit et régularise les parties du corps, mais également les organes et leurs fonctions.
Cours d’essai offert dés le samedi 12 septembre 2015
